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食事や運動を頑張る前に、今のお体に目を向けてみませんか。

気づくと肩に力が入っている。
お腹をぎゅっと固めている。
立っているだけでも、どこか頑張っている。

ひまわりの「ゆっくり安心ダイエット」では、まず、ほっと力を抜ける体の土台づくりを大切にしています。

その中心にあるのが、胸・お腹・骨盤の内側の空間、「腔（くう）を整える」という考え方です。

全身のつながりを見ながら、余分な力みを手放しても、安定していられる体を目指します。

腔を整えることだけで体重が落ちるという意味ではありません。ご自身の体の感覚を確かめながら、食事やおやつの選び方、日々のセルフケアを、できることから少しずつ見直していきます。

「これなら続けられそう」

そんな一歩を、一緒に見つけていく伴走サポートです。

「ゆっくり」には、自分の体を置き去りにせず、ご自身のペースで進んでほしいという思いを込めています。

無理を重ねず、毎日の選び方を少しずつ。
ひまわりと一緒に、ご自身を大切にする時間を始めてみませんか🌻

お問い合わせは公式LINEへ
「ゆっくり安心ダイエットについて」とお送りください。内容やお申し込みについてご案内いたします。

牧谷／田舎家ほぐし処 ひまわり
福井県南条郡南越前町牧谷・完全予約制